5 minutes le matin
5 minutes le matin
About this book
Ce livre permet aux gens pressés de tester, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation. Une forme de méditation par jour. Chaque séance correspond à une approche: relaxation concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance et scanner du corps.
Details
- OL Work ID
- OL28945981W
Subjects
MeditationsPeace of mindStress managementRelaxationMéditationsTranquillité d'espritGestion du stressSérénitéMéditationRéalisation de soi