Relax y haz que el estres trabaje por ti

Este libro se publico en UK tras aparecer estudios en los que al menos 1 de cada 5 personas estan afectadas negativamente por el estres. Asi, pensamos que el estres es algo negativo para nuestro rendimiento en el trabajo y para nuestra vida en general. En esta sociedad, en la que cada vez estamos mas preocupados por obtener una mayor calidad de vida y dominar el estres que nos supone el ritmo diario, la autora propone aliarse con el estres y conseguir que sea una influencia positiva que nos permita conseguir un rendimiento extra. Mediante este libro, se propone un metodo que nos permite:• conocernos como reaccionamos ante el estres,• aliviar inmediatamente el estres y podamos soportar mejor el estres diario,• identificar las fuentes de estres,• reconocer la importancia de mantener una buena salud y bienestar general que nos ayudara a ser mas positivos y canalizar la presion.Todo esto para que incrementemos nuestra calidad de vida y rendimiento en el trabajo.