Correr

En este libro conocerás los beneficios de correr; con él te podrás iniciar en esta actividad o mejorar tu rendimento, si ya eres un corredor con experiencia, ya que contiene programas de entrenamiento de 5, 10, y 20 kilómetros, así como de la maratón. Derechos del corredor, civismo en el deporte de correr, técnicas de preparación, ejercicios prácticos, alimentación, lesiones (prevención y tratamiento) y consejos de ultramaratonistas son algunos de los temas que se abordan y que te permitirán mejorar tu desempeño.